Gesundheit & Familie
Zwei Minuten kaltes Wasser am Morgen, mehr braucht es nicht. Das Schwierigste daran ist nicht die Kälte, sondern die Stimme im Kopf, die dich davon abhalten will.
Dein Zyklus läuft nicht gleichförmig durch, sondern in vier Phasen mit sehr unterschiedlichem Energielevel. Wer das kennt, plant Alltag und Termine anders und hört auf, gegen sich selbst zu arbeiten.
Die Wechseljahre beginnen früher als viele denken, und sie zeigen sich oft ganz anders als erwartet. Was sich im Körper verschiebt, in welcher Reihenfolge und was du im Alltag tun kannst.
Hb, MCV, Leukozyten, Thrombozyten: Der Laborzettel wirkt wie eine Geheimschrift. Hier erfährst du, was hinter den Abkürzungen im großen Blutbild steckt und welche Fragen du in der Praxis stellen kannst.
Hi,
Ich bin Maike Pham und du bist hier auf meinem großen Online Gesundheitszentrum gelandet – genau richtig, wenn du dir etwas Gutes tun möchtest.
Hier kommen die verschiedensten Gesundheits- und Familienthemen zusammen. Du bekommst hier hilfreiche Tipps und weiterbringende Infos in Form von Artikeln und interessanten Beiträgen.
Auch ich persönlich schreibe hier über Dinge, die mich bewegen.
Schau dich um und nimm dir gerne einfach das mit, was dir hilft und guttut.
Es geht um Dich und Deine Gesundheit.
Ich freue mich, dass du hier bist und wünsche Dir eine wertvolle Zeit im Online Gesundheitszentrum!
Alles Liebe,
Deine Maike
Die meisten Kapseln im Küchenschrank braucht niemand. Ein paar aber schon. Woran du den Unterschied erkennst, ohne dich von Werbung leiten zu lassen.
Drei Pflanzen reichen für den Anfang: Kamille, Salbei und Thymian. Hier liest du, wofür sie traditionell genutzt werden, wie du sie richtig aufbrühst und wann du besser zur Ärztin gehst.
Ein Kopf Weißkohl, zwei Prozent Salz, ein sauberes Glas. Mehr brauchst du nicht, um dein erstes Sauerkraut selbst zu fermentieren. Hier steht, wie es wirklich geht und woran es meistens scheitert.
30 Gramm Ballaststoffe am Tag: Was hinter der Zahl steckt, was lösliche und unlösliche Fasern im Darm tun und wie du sie ohne Bauchgrummeln in deinen Alltag bringst.
Eine Kristallmatte ist eine spezielle Unterlage, die häufig im Bereich Entspannung, Regeneration und Wohlbefinden eingesetzt wird. Sie kombiniert verschiedene Kristalle oder Mineralien mit Wärme- oder Infrarottechnologie und soll dadurch Körper und Geist positiv beeinflussen. Anbieter wie die Kristallmatte werben mit Anwendungen zur Entspannung nach einem langen Tag oder zur Unterstützung der täglichen Regeneration. Doch was […]
Kraftpapier hat sich in den vergangenen Jahren von einem reinen Verpackungsmaterial zu einem vielseitig eingesetzten Papier mit wachsender Bedeutung entwickelt. Wer Kraftpapier online bestellen möchte, entscheidet sich bewusst für ein Material, das Robustheit, Natürlichkeit und Nachhaltigkeit miteinander verbindet. Ob im gewerblichen Umfeld, im kreativen Bereich oder für private Projekte – Kraftpapier überzeugt durch seine funktionalen […]
Das Abwassersystem in Gebäuden und Kommunen arbeitet rund um die Uhr. Jeden Tag transportieren Rohrleitungen große Mengen an Abwasser zuverlässig ab. Doch ohne regelmäßige Wartung können Probleme entstehen. Ablagerungen und Verstopfungen bilden sich im Laufe der Zeit in jedem Kanalnetz. Fette, Haare und andere Rückstände setzen sich an den Rohrwänden fest. Das kann den Abfluss […]
Warum in die Ferne schweifen, wenn das Schöne so nah ist? Dieser Satz passt exakt zur heutigen Zeit. Denn durch die derzeitige Pandemie sind die Deutschen mehr oder weniger gezwungen, die Koffer für die Ferien zu packen und im eigenen Land den Urlaub zu verbringen. Und das funktioniert bestens, denn was die meisten nicht wissen […]
Unser Alltag wird immer bewegungsärmer. Viele Menschen verbringen den Tag im Sitzen und bewegen sich kaum noch. Das hat ernste Folgen für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. Die Zahlen sind alarmierend: Laut einer DKV-Studie aus dem Jahr 2018 erreichen nur noch 43 Prozent der Deutschen das empfohlene Mindestmaß an körperlicher Aktivität. Vor zehn Jahren waren […]
Kennst du das Gefühl? Zu Beginn eines Projekts scheint noch alle Zeit der Welt vorhanden. Doch plötzlich rückt die Deadline bedrohlich näher. Viele Menschen kämpfen mit dieser Aufschieberitis und verlieren dabei wichtige Fristen aus den Augen. Verpasste Termine können ernste Folgen haben. Im beruflichen Kontext drohen beschädigte Geschäftsbeziehungen und Vertrauensverlust. Privat entsteht unnötiger Stress, der […]
Eine Wohnung auflösen ist mehr als nur Möbel wegräumen. Es ist eine Aufgabe, die körperlich anstrengend und emotional belastend sein kann. Besonders nach einem Todesfall oder beim Umzug in ein Pflegeheim fällt dieser Schritt schwer. Viele Menschen schieben die Haushaltsauflösung immer wieder auf. Über Jahre sammeln sich Gegenstände in Wohnungen, Kellern und auf Dachböden an. […]
Gatow is located in the south of Spandau and is known for its quiet residential area. Single-family homes with large gardens and wide streets characterize the area. The green surroundings make the district particularly attractive for families. Moving in this area presents unique challenges. Long commutes, limited loading zones, and spacious properties require careful […]
Unsere moderne Ernährung hat ein Problem: Natürliche Bitterstoffe sind fast vollständig von unserem Speiseplan verschwunden. Süße, salzige und fettige Aromen dominieren heute unseren Geschmack. Dabei bieten diese wertvollen Pflanzenstoffe erhebliche Vorteile für unsere Gesundheit. Bitterstoffe sind sekundäre Pflanzenstoffe mit bitterem Geschmack. Sie gelten als echte Gesundheitsbooster für den Körper. Diese natürlichen Helfer regen die Verdauungssäfte […]
Berlin zieht Menschen aus aller Welt an. Die Hauptstadt ist vielseitig, multikulturell und lebendig. Ein Umzug in die größte Stadt Deutschlands bringt jedoch besondere Herausforderungen mit sich. Enge Straßen, Altbauten ohne Fahrstuhl und komplizierte Parksituationen machen den Wohnungswechsel oft stressig. Mit einem erfahrenen Umzugsunternehmen Berlin wird der Prozess deutlich entspannter und schneller. Die Auswahl an […]
Die Augenpartie ist eine der empfindlichsten Zonen unserer Haut. Sie ist bis zu zehnmal dünner als die übrige Gesichtshaut. Genau deshalb braucht sie eine besondere Augenpflege. Moderne Retinal Eyecreme setzt auf Retinaldehyd, eine fortschrittliche Form von Vitamin A. Diese Technologie wirkt elfmal schneller als herkömmliches Retinol. Dabei bleibt sie sanft zur empfindlichen Haut rund um […]
Die Energiekosten steigen kontinuierlich, und moderne Fenster spielen eine zentrale Rolle beim Einsparen von Heizkosten. Veraltete Fenster verursachen bis zu 25 Prozent der Wärmeverluste in Wohngebäuden. Energieeffiziente Fenster senken nicht nur die monatlichen Ausgaben, sondern erhöhen auch den Wohnkomfort spürbar. In Deutschland entscheiden sich 58 Prozent aller Bauherren und Modernisierer für Kunststofffenster. Im Jahr 2016 […]
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In der heutigen Geschäftswelt entscheidet Vertrauen über den Erfolg eines Unternehmens. Verbraucher und Geschäftspartner stellen höhere Ansprüche an Transparenz und Authentizität. Professionelle Kommunikation ist daher kein Luxus mehr, sondern ein entscheidender Wettbewerbsfaktor. Erfolgreiche Unternehmenskommunikation geht weit über die reine Informationsweitergabe hinaus. Sie baut nachhaltige Beziehungen auf und schafft Verständnis bei allen Beteiligten. Nur durch offene […]
Eine durchdachte Renovierung verleiht Ihren Wohnräumen neuen Glanz und steigert den Wohnkomfort erheblich. Dabei spielt die Bodengestaltung eine zentrale Rolle für das gesamte Ambiente. Der richtige Bodenbelag prägt den Charakter eines Raumes und beeinflusst die Atmosphäre maßgeblich. Renovierung umfasst mehr als reine Schönheitsreparaturen. Sie verbindet ästhetische Aspekte mit funktionalen Anforderungen. Eine erfolgreiche Wohnraumgestaltung berücksichtigt sowohl […]
Die Arbeitswelt 2024 und 2025 wird immer komplexer und schnelllebiger. Berufliche Anforderungen steigen stetig, während gleichzeitig persönliche Erwartungen an Work-Life-Balance und Erfüllung wachsen. In diesem Umfeld kann professionelle Unterstützung den entscheidenden Unterschied machen. Individuelles Coaching bietet maßgeschneiderte Begleitung auf Ihrem Weg zur Persönlichkeitsentwicklung. Anders als standardisierte Programme berücksichtigt es Ihre einzigartige Lebenssituation, Werte und Ziele. […]