Ich hab‘ Migräne – Und was ist deine Superkraft?

Wer erkältet ist, dem läuft die Nase. Wer eine Magendarm-Grippe hat, rennt aufs Klo. Und Menschen mit Migräne? Die bekommen nicht etwa lila Punkte auf der Stirn. Die sollen sich nicht so anstellen wegen dem bisschen Kopfweh. Obwohl Migräne zu den Volkskrankheiten gehört, ranken sich viele Mythen darum. Dabei ist Migräne nicht mit normalen Kopfschmerzen vergleichbar. Es ist eine komplexe neurologische Erkrankung. »Stell dir vor, du hast den schlimmsten Kater deines Lebens, aber in der Nacht davor keinen Spaß gehabt«, beschreibt Journalistin Bianca Leppert, die seit 20 Jahren Migräne hat, eine Attacke. Für sie haben Menschen mit Migräne Superkräfte. Denn trotz der häufigen Schmerzen schaffen sie es, ihren Alltag zu bewältigen. Und tatsächlich sind ihre Sinne geschärft. Mit diesem positiven Ansatz ist dieses Buch eine unterhaltsame Mischung aus persönlichen Erfahrungen, medizinischem Wissen und Interviews mit Experten. Bianca Leppert erklärt einerseits für jedermann verständlich, was hinter Migräne steckt und wie man sie behandelt – denn das Wissen hilft sowohl Menschen mit Migräne als auch Angehörigen im Umgang mit ihr. Daneben erzählt sie humorvoll von ihren eigenen Erfahrungen mit Erna, wie sie ihre Migräne nennt. Ein Begleiter für Menschen mit Migräne durch gute und schlechte Tage!

Bianca Leppert erfasst für uns ein gründlich recherchiertes und aufschlussreiches Buch darüber, was es bedeutet, mit Migräne zu leben. Es ist ein Muss für alle, die mit der Krankheit leben, aber auch für diejenigen, die mehr darüber erfahren wollen, wie es ist.

Das Buch ist in drei Teile gegliedert: Im ersten Teil geht es um das Verständnis und den Umgang mit Migräne, im zweiten Teil um die Auswirkungen der Migräne auf das tägliche Leben und im dritten Teil um die Geschichten von Menschen, die mit Migräne leben. Jeder Teil bietet wertvolle Informationen und Ratschläge, die oft durch wissenschaftliche Erkenntnisse untermauert werden.

Im ersten Teil erklärt Leppert detailliert, wie Migräne funktioniert, einschließlich ihrer Ursachen, verschiedenen Arten, Symptome und Behandlungen. Außerdem gibt sie Ratschläge, wie man die Auslöser reduzieren und die Schmerzen während einer Attacke bewältigen kann. Außerdem ermutigt sie uns, sich aktiv um ihre Gesundheit zu kümmern und gibt Tipps, wie sie mit Ärzten über ihre Sorgen sprechen können.

Der zweite Teil behandelt Themen wie Stressbewältigung, Müdigkeit, Ernährung, Schlafhygiene und Änderungen des Lebensstils, die dazu beitragen können, die Häufigkeit oder Schwere der Anfälle zu verringern. Außerdem gibt es Ratschläge, wie du mit chronischer Migräne oder häufigen Aura-Episoden umgehen kannst. Dieser Abschnitt endet mit einem „Migräne-Toolkit“, das nützliche Ressourcen für weitere Unterstützung enthält.

Der dritte Teil des Buches enthält persönliche Geschichten von Menschen, die mit Migräne leben – von Sportlern, die Wege gefunden haben, trotz ihrer Symptome aktiv zu bleiben, bis hin zu Unternehmern, die ihre Erfahrungen mit Migräne in ihre Geschäftsentscheidungen einfließen ließen. Diese Berichte geben einen inspirierenden Einblick in die Widerstandsfähigkeit in schwierigen Zeiten.

Bianca Leppert lebt seit ihrem 18. Lebensjahr mit Migräne und nutzt ihre eigenen Erfahrungen sowie ihre Forschungen in den Neurowissenschaften und der Psychologie, um über dieses Thema zu schreiben. Derzeit ist sie Vorstandsmitglied der American Migraine Foundation (AMF), einer nationalen gemeinnützigen Organisation, die sich für die Verbesserung der Lebensqualität von Migränebetroffenen durch Aufklärung, Interessenvertretung und Forschungsinitiativen einsetzt. Lepperts Engagement, das Bewusstsein für diese komplexe Krankheit zu schärfen, zeigt sich auch in „Ich habe Migräne – und was ist deine Superkraft?“