Die Faultier-Challenge

Man kann mit niemandem mehr nett essen gehen, weil alle nur noch Low Carb machen? Und eigentlich hat auch keiner Zeit, weil sie mal wieder zum Sport rennen – zu Fuß natürlich, man muss ja auf seine 10.000 Schritte kommen, sonst ist das Fitnessband traurig. Sofern denn überhaupt jemand in der knapp bemessenen Freizeit dazu kommt, irgendetwas für sich selbst zu tun, statt von Termin zu Termin zu hetzen.
Kein Bock auf Selbstoptimierung? Gut so! Dann kommt hier die eigentliche Challenge: mal richtig, richtig faul sein – das Faultier macht vor, wie es geht. Ohne Ausreden, schlechtes Gewissen und Achtsamkeitsblabla. Und das in nur 30 Tagen! Oder 60 … oder so lange es eben dauert. Scheiß auf Waage, Ratgeber und Bekannte – Hauptsache, dir selbst geht es endlich mal wieder so richtig gut!

Humorvoll, nachvollziehbar und leicht anwendbar! Das neueste Werk von Riva Publishing, „Die Faultier-Challenge„, ist ein lustiger und inspirierender Leitfaden, um mit deinem „inneren Faultier“ ein zu werden und zu lernen, dich so zu akzeptieren, wie du bist.

Aus der Perspektive einer Psychologin geschrieben, bietet dieses Buch einen einzigartigen Ansatz zur Selbstverbesserung, der über die körperliche Fitness hinausgeht und sich stattdessen auf das emotionale Wohlbefinden konzentriert. Durch nachdenkliche Übungen, Meditationstechniken und Achtsamkeitspraktiken werden wir dabei ermutigt, unsere Gefühle für uns selbst zu erforschen und Akzeptanz für das zu entwickeln, was sie sind.

Dr. Brown betont, dass das Ziel nicht darin besteht, dünn oder fit zu werden – es geht darum, Frieden in sich selbst zu finden, egal wie dein Körper aussieht. Sie ermutigt uns, sich in ihrem hektischen Leben Zeit zu nehmen, um sich mit ihrem wahren Selbst zu verbinden, ihre Werte neu zu bewerten und einen Sinn im Leben zu finden, der sich nicht um das Streben nach Perfektion dreht.

Das Buch gibt detaillierte Ratschläge, wie man sich damit anfreunden kann, faul zu sein und trotzdem Schritte zur Erfüllung von Zielen zu unternehmen, die einem helfen, sich zufrieden zu fühlen, ohne dass man eine Bestätigung von außen braucht. Außerdem gibt es hilfreiche Tipps, wie man sich entspannen kann, ohne ein schlechtes Gewissen zu haben – etwas, mit dem viele von uns in der heutigen schnelllebigen Welt, in der Produktivität als oberste Priorität gilt, zu kämpfen haben.

Insgesamt bietet dieses Buch eine erfrischend andere Herangehensweise an die Selbstverbesserung, die bei denjenigen, die sich von dem Druck, um jeden Preis erfolgreich zu sein sowie dem Selbstoptimierungswahn unserer Gesellschaft, überfordert fühlen, auf große Resonanz stoßen dürfte. Wenn du nach einem alternativen Weg suchst, um Freude und Zufriedenheit in dir selbst zu finden, dann ist „Die Faultier-Challange: Entspannt und glücklich statt fit und gestresst – in nur 30 Tagen“ vielleicht genau das Richtige für dich!

Die Autorin dieses Buches, Dr. Alexia Brown, ist eine angesehene Psychologin, die sich auf Themen der positiven Psychologie, Resilienz, Stressmanagement und Burnout-Prävention spezialisiert hat. Wenn sie nicht gerade Bücher schreibt oder Vorlesungen an Universitäten im ganzen Land hält, arbeitet sie als Therapeutin und hilft ihren Kunden, ihre Denkweise zu ändern, damit sie negative Denkmuster überwinden und dauerhaftes persönliches Wachstum erreichen können – etwas, das sie in diesem Buch gekonnt unter Beweis stellt!