Aktives Gedächtnistraining für Senioren

Wer im Alter fit und selbstständig bleiben möchte, der sollte auf körperliche und geistige Fitness setzen. Das ist oft leichter gesagt als getan, denn es fehlt oft an einem konkreten Plan für das Training. Genau hier setzt „Aktives Gedächtnistraining für Senioren“ von Agnes Boos und Karin Platje an. Es zeigt, wie jeder seine Fähigkeiten bis ins hohe Alter erhalten und verbessern kann.

Das Buch enthält 70 Übungen, die sich für jeden eignen. Egal, ob es sich um Fingerspiele, Koordinationsübungen oder Bewegungsspiele mit und ohne Materialien handelt, hier ist für jeden etwas dabei. Das Gedächtnistraining wird mit kleinen Bewegungsaufgaben verbunden, um auch das Gleichgewicht, die Reaktion und Koordination effektiv zu fördern. Dabei werden die Konzentration, Wahrnehmung und Merkfähigkeit unterstützt.

Es handelt sich um praxiserprobte Übungen, die leicht umzusetzen sind. Die Grundübungen werden um Varianten ergänzt, um die unterschiedlichen Fähigkeiten der Mitmachenden zu berücksichtigen. Damit können die Übungen einer Seniorengruppe angepasst oder auch in der Einzelbetreuung genutzt werden.

Die Lektüre richtet sich an Senioren und Aktivierungs- oder Ergotherapeuten. Doch auch Angehörige werden von dem Ratgeber profitieren. Denn nicht selten steht man weit entfernt von den eigenen Großeltern, die sich vielleicht alleine zu Hause langweilen und Unterstützung benötigen. Mit den Übungen des Buches kann man zum Beispiel dank Skype oder FaceTime gemeinsam trainieren und dabei auch noch Spaß haben.

Angesichts der Tatsache, dass geistiges und körperliches Training im Alter immer wichtiger wird, ist dieses Buch eine perfekte Unterstützung. Eine Besonderheit stellt die Autorin Agnes Boos dar, denn sie hat ein umfassendes Wissen zur Bewegungsförderung und zum Thema Aktivsein im Alter. Mit ihren langjährigen Erfahrungen im Bereich der Geriatrie hat sie viel zu dem Buch beigetragen. Karin Platje ist als Ergotherapeutin tätig und setzt die Bedürfnisse und Fähigkeiten älterer Menschen in ihren Übungen um.

Fazit: „Aktives Gedächtnistraining für Senioren“ von Agnes Boos und Karin Platje ist eine tolle Unterstützung für Senioren, Angehörige und Aktivierungstherapeuten, die ein effektives Training suchen oder sich einfach gemeinsam mit älteren Menschen bewegen möchten. Die Übungen sind leicht nachzuvollziehen, lassen sich variieren und sind an die Bedürfnisse älterer Menschen angepasst. Eine klare Kaufempfehlung.