Deine Yoga-Box

Wer gerne Yoga praktiziert, kennt das Problem: Man möchte zu Hause eine eigene Yogasequenz zusammenstellen, aber es fällt einem schwer, die Übungen in der richtigen Reihenfolge auszusuchen. Die Yoga-Lehrerin Wanda Badwal hat mit „Deine Yoga-Box“ eine praktische Möglichkeit geschaffen, sich eine individuelle Yogapraxis zusammenzustellen.

Die Yoga-Box enthält insgesamt 100 liebevoll gestaltete Karten, die in vier Kategorien unterteilt sind: Standing Poses, Forward Bends, Back Bends und Inversions. Auf jeder Karte ist ein Asana abgebildet, das erklärt, welche muskulären und energetischen Effekte es hat. Besonders hilfreich ist auch, dass auf jeder Karte angegeben wird, welche Übung als Nächstes folgen könnte – so fällt es leichter, eine Yogasequenz zusammenzustellen, die sinnvoll aufgebaut ist.

Für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet

Auch für Anfänger ist die Yoga-Box von Wanda Badwal geeignet, da auf jeder Karte erklärt wird, welche Teile des Körpers durch die jeweilige Übung gestärkt werden und wie sie ausgeführt werden sollte. Fortgeschrittene Yogis werden die Box ebenfalls zu schätzen wissen, da sie die Möglichkeit bietet, seine eigene Praxis zu variieren und neue Sequenzen auszuprobieren.

Besonders ansprechend ist auch das Design der Kartenbox: Die Karten sind auf stabilem, hochwertigem Karton gedruckt und in einem edlen Schuber aufbewahrt. Der Schuber selbst kann auch als praktischer Yoga-Block verwendet werden: Er enthält auf der Rückseite eine linierte Papierfläche, die zum Aufschreiben von Notizen oder Ideen genutzt werden kann.

Zur Kartenbox gehört auch ein ausführliches Booklet, in dem Wanda Badwal erklärt, wie man die Karten am besten nutzt und welche Asanas besonders für Anfänger geeignet sind. Außerdem gibt sie Tipps, wie man seine eigene Praxis aufbauen und variieren kann.

Fazit: Eine tolle Möglichkeit, sich seine eigene Yogapraxis zusammenzustellen

Insgesamt ist „Deine Yoga-Box“ von Wanda Badwal eine gute Möglichkeit, sich seine eigene Yogapraxis aufzubauen und zu variieren. Die Karten sind ansprechend gestaltet, die Box ist hochwertig verarbeitet und das dazugehörige Booklet enthält viele nützliche Tipps und Infos. Auch für Anfänger ist die Box geeignet, da auf jeder Karte erklärt wird, wie die Asana korrekt ausgeführt werden sollte. Wer gerne Yoga praktiziert, sollte sich die Yoga-Box von Wanda Badwal unbedingt einmal anschauen!

Autorin Wanda Badwal: Eine der bekanntesten Yoga-Lehrerinnen im deutschsprachigen Raum

Wanda Badwal ist eine der bekanntesten und kompetentesten Yoga-Lehrerinnen im deutschsprachigen Raum. Geboren wurde sie in Indien und praktiziert seit ihrem fünften Lebensjahr Yoga. Sie ist ausgebildete Lehrerin für Jivamukti Yoga und Vinyasa Yoga und unterrichtet mittlerweile seit über 15 Jahren Yoga. Ihre Kurse sind bekannt für ihre kraftvolle Ausrichtung und ihre spirituelle Tiefe. Mit „Deine Yoga-Box“ hat sie eine tolle Möglichkeit geschaffen, auch zu Hause eine individuelle Yogapraxis zu gestalten.