Frisch im Kopf

In unserer heutigen digitalen Welt sind wir permanent von Reizen und Informationen umgeben. Wir verbringen Stunden auf unseren Smartphones, Laptops und Tablets und tauchen tief in die virtuelle Welt ein. Aber wie wirkt sich dieser digitale Dauerstress wirklich auf unser Gehirn und unser Denken aus? Und noch wichtiger: Wie können wir unser Gehirn schützen und frisch halten trotz der ständigen digitalen Reizüberflutung?

All diese Fragen beantwortet Prof. Dr. Martin Korte in seinem neuen Buch „Frisch im Kopf: Wie wir uns aus der digitalen Reizüberflutung befreien – Mit vielen konkreten Tipps für fokussiertes Arbeiten und effektives Lernen“. Korte ist Neurobiologe und hat sich intensiv mit dem Thema digitaler Stress befasst. In „Frisch im Kopf“ präsentiert er die neuesten Forschungsergebnisse und liefert wertvolle Tipps und Strategien, wie wir unser Gehirn trotz des digitalen Dauerstresses fit halten können.

Das Buch ist sehr gut strukturiert und enthält viele anschauliche Beispiele und Abbildungen. Korte räumt mit einigen Mythen auf und zeigt auf, wann die digitale Mediennutzung unserem Gehirn schadet und wann sie es tatsächlich fördert. Interessant ist vor allem sein Einstieg in das erste Kapitel, in dem er erklärt, wie das Gehirn eigentlich funktioniert und wie es auf digitale Reize reagiert.

Ein weiteres wichtiges Thema, das Korte behandelt, ist Multitasking. Viele von uns glauben, dass wir mehrere Dinge gleichzeitig erledigen können, aber in Wirklichkeit ist das gar nicht möglich. Korte erklärt, warum Multitasking ein Märchen ist und gibt Tipps, wie wir uns besser konzentrieren können.

Besonders interessant fand ich auch Kapitel 4, in dem Korte auf die digitale Kompetenz von Kindern und Jugendlichen eingeht. Er erklärt, wie wichtig es ist, dass Kinder und Jugendliche den richtigen Umgang mit digitalen Medien erlernen, und gibt wertvolle Hinweise für Eltern und Lehrer.

Insgesamt ist „Frisch im Kopf“ eine sehr empfehlenswerte Lektüre für alle, die sich mit dem Thema digitale Reizüberflutung und ihre Auswirkungen auf das Gehirn und das Denken beschäftigen möchten. Es ist gut verständlich geschrieben, enthält jede Menge interessante Informationen und gibt konkrete Tipps, wie wir unseren Umgang mit digitalen Medien verbessern können.

Martin Korte ist ein renommierter Neurobiologe und Professor für Zoologie an der TU Braunschweig. Seine Forschungsschwerpunkte liegen in den Bereichen Neurobiologie des Lernens und Gedächtnisses sowie Neuroplastizität. In seinen Büchern beschäftigt er sich vor allem mit der Frage, wie das Gehirn funktioniert und wie wir es am besten nutzen können. Mit „Frisch im Kopf“ hat er ein weiteres wichtiges Werk zum Thema digitale Reizüberflutung und Gehirngesundheit veröffentlicht. Ein Muss für jeden, der sich für dieses Thema interessiert!