Mamasté

Jede Mutter braucht ein Om!

Neben der Erkenntnis, dass das Leben mit einem Baby bzw. Kleinkind ganz schön anstrengend sein kann, wartet aber sogleich eine wunderbare und außergewöhnliche Zeit wartet auf dich! Damit du die ersten 3 Jahre mit deinem Kleinen so entspannt wie möglich genießen kannst, inspiriert „Mamasté“ dich mit vielen Tipps und Ideen zu einem achtsameren Umgang mit dir selbst und deiner Familie. Kleine Entspannungsübungen und Achtsamkeitsrituale helfen dir, dich auf die wirklich wichtigen Dinge im Leben mit Kind zu fokussieren, herausfordernde Situationen gelassener zu meistern und auch inmitten des größten Alltagschaos Momente der Ruhe zu finden und zu genießen.

Bianca Schäb, zertifizierter Familiencoach und Mutter von drei Kindern, beginnt mit der Aussage, dass „das Wichtigste im Leben ist, entspannt zu sein“, und sie wird ihrem Mantra auf jeden Fall gerecht. Schäb zeigt Schritt für Schritt, wie sie für sich und ihre Kinder ein entspanntes, stressfreies Umfeld schaffen können. Das Buch behandelt Themen wie die Anpassung an das Leben mit einem Neugeborenen, Flexibilität in der Elternschaft, Kommunikationsfähigkeiten für Eltern und Kinder, Prioritäten setzen und Zeitmanagement, den Umgang mit schwierigen Situationen, Selbstfürsorgetechniken, positive Beziehungen zwischen Eltern und Kindern, ein Gleichgewicht im Leben und vieles mehr.

Die Stärke von „Mamasté“ liegt in Schäbs nachvollziehbaren Geschichten und praktischen Ratschlägen, die sich durch ihre eigenen Erfahrungen als Elternteil bewährt haben. Sie spricht offen über ihre eigenen Kämpfe während ihrer eigenen Reise als Mutter, was den Leserinnen und Lesern hilft, auf den Seiten dieses Buches Vertrautheit zu finden. Ihre Offenheit gibt den Lesern die Gewissheit, dass sie diese Herausforderungen meistern kann und sie es auch können. Außerdem dienen diese Anekdoten als hilfreiche Illustrationen und geben Trost, dass andere Eltern vor ihnen ähnliche Wege gegangen sind.  Mit unschätzbaren Informationsquellen für Erziehungsstrategien, bietet es auch viele Techniken zur Entspannung und Selbstfürsorge wie Achtsamkeitsübungen und Atemtechniken, die jeder leicht zu Hause oder in stressigen Zeiten anwenden kann. Darüber hinaus gibt Schäb am Ende jedes Kapitels zusätzliche Ressourcen wie Websites, Blogs und Bücher an, damit sich jeder auf Wunsch selbst informieren kann.

„Mamasté“ ist sowohl aus der Sicht eines professionellen Coaches als auch aus der Sicht von jemandem geschrieben, der die Freuden – und manchmal auch die Nöte – des Mutterseins am eigenen Leib erfahren hat, und wird dir mit Sicherheit Einblicke geben, wie du einen entspannteren Lebensstil an der Seite deines Kindes führen kannst, ohne dich überfordert oder schuldig zu fühlen. Es ist eine unverzichtbare Lektüre für alle Eltern, die inmitten dieser Achterbahnfahrt, die wir Elternschaft nennen, gesund und fröhlich bleiben wollen!

Bianca Schäb ist ein zertifizierter Familiencoach, der sich darauf spezialisiert hat, Eltern dabei zu helfen, ein ruhiges Umfeld in ihrem Zuhause zu schaffen, indem sie bewährte Methoden aus der Forschung und ihre eigenen Erfahrungen mit der Erziehung von drei Kindern einsetzt. Sie wurde bereits in mehreren Publikationen wie dem Positively Positive Magazine und dem Bonbonbreak Magazine vorgestellt, in denen sie ihr Wissen zu verschiedenen Themen rund um Erziehung, Gesundheit und Wohlbefinden mit anderen teilt. Außerdem veranstaltet sie regelmäßig Workshops, in denen sie die Teilnehmer durch interaktive Aktivitäten anleitet, um ihnen zu helfen, ihre Ziele zu erreichen und herauszufinden, was in ihrem Leben wirklich wichtig ist.