Das dicke Fell

Es gibt sie überall: Peinlichkeiten, Unverschämtheiten und Zumutungen. Sie gehen uns unter die Haut, treffen uns ins Herz, bohren sich in unser Gedächtnis. Leider lässt sich das Nervige nicht immer abstellen. Da hilft nur ein dickes Fell. Mit einem solchen Airbag für die Seele können wir die Ruhe bewahren, wenn an den Tatsachen nichts mehr zu ändern ist.
Aber wie kommt man zu einer solchen entspannten Stress-Abwehr?

Kommunikationsprofi Barbara Berckhans präsentiert verblüffend einfache Schutzschilde, mit denen wir uns täglich wappnen können. Von Abtauchen bis Loslassen, von Aussieben bis Durchwinken ist alles dabei, was uns stark macht.
Trotz aller Widrigkeiten noch lachen können – das dicke Fell macht’s möglich.

„Das dicke Fell – Wie du dich vor Frustfallen und Nörglern schützt„, ist ein unverzichtbares Werkzeug für alle, die angesichts kleinerer Ärgernisse einen kühlen Kopf bewahren wollen. Es bietet einfache und effektive Strategien, um schwierige Situationen zu bewältigen und zu entschärfen, ohne weitere Konflikte zu verursachen.

Das Buch ist in fünf leicht verständliche Abschnitte unterteilt, in denen Themen behandelt werden wie z.B. wie man in einer schwierigen Situation ruhig bleibt, nerven bewahrt und man sich von potenziellen Stressquellen distanziert und zurückzieht. Jeder Abschnitt enthält praktische Tipps, die mit Beispielen aus dem wirklichen Leben untermauert werden, sodass die Ratschläge in jeder Situation leicht anzuwenden sind.

Perfekt geschrieben für alle, die trotz negativer Erfahrungen positiv bleiben wollen, unter Druck die Ruhe bewahren oder Emotionen in den Griff kriegen wollen. Egal, ob du mit ständigen Unterbrechungen bei der Arbeit zu tun hast oder dir ständig Kritik von Familienmitgliedern anhören musst, dieses Buch hat für jeden etwas zu bieten. Der Schreibstil ist zugänglich und doch verbindlich, was es zu einer großartigen Ressource für alle macht, von Teenagern, die lernen wollen, wie man mit Tyrannen umgeht, bis hin zu Berufstätigen, die nach Strategien suchen, wie man am besten mit Kunden in einer schwierigen Situation umgeht.

Dieses Buch bietet unschätzbare Ratschläge, wie du deine Emotionen am besten in den Griff bekommst, unter Druck die Ruhe bewahrst, deine Widerstandsfähigkeit kultivierst und dich in stressigen Umgebungen zurechtfindest, ohne dein Wohlbefinden zu gefährden. Für diejenigen, die in diesem Bereich noch mehr Hilfe brauchen, bietet der Autor zusätzliche Ressourcen wie geführte Meditationsübungen und Atemtechniken, die in schwierigen Zeiten angewendet werden können.

Barbara Berckhan unterrichtet seit 2012 Persönlichkeitsentwicklung und hat ihren Master in Kommunikationswissenschaften an der Universität Leipzig gemacht. Derzeit arbeitet sie in Berlin, wo sie als Executive Coach Firmenkunden dabei hilft, ihr Potenzial mit Hilfe von Personalentwicklungskursen zu maximieren. Mit ihrem Hintergrund in Kommunikationswissenschaften und ihrer Erfahrung als Executive Coach hat Barbara einen umfassenden Leitfaden erstellt, der uns hilft, ihre Auslöser zu erkennen, noch bevor sie in eine stressige Situation geraten, damit wir diese unbeschadet überstehen können.