Genug geschluckt!

Das Buch „Genug geschluckt!“ von Dr. Peter Ansari und Mahinda Ansari ist ein wunderbares Hilfsmittel für viele, denn es enthält Wege, Informationen und Tipps zum erfolgreichen Absetzen von Psychopharmaka. Anhaltende Schlaflosigkeit, Panikattacken, Brainzaps, innere Unruhe, Psychosen: Psychopharmaka-Entzug gehört zum Schlimmsten, was ein Mensch erleben kann. Vor allem, weil es die Menschen unvorbereitet trifft und sie mit ihren Schwierigkeiten völlig allein sind.

Die Autoren stützen sich auf ihre jahrzehntelange Erfahrung in der Unterstützung von Menschen bei der sicheren Entwöhnung von Psychopharmaka. Sie geben denjenigen, die bereit sind, die Kontrolle über ihre psychische Gesundheit zu übernehmen, die notwendigen Fähigkeiten und Ressourcen an die Hand, um dies sicher und ohne das Risiko zusätzlicher Schäden zu tun. Denn das Thema „Absetzen“ ist bisher noch nicht im medizinischen Alltag angekommen. Menschen, die ihre Medikamente reduzieren oder absetzen möchten, erhalten kaum Hilfe und nur wenig Informationen. Sie setzen ihre Medikamente viel zu schnell ab und geraten dadurch in entsetzliche Krisen.

Die Autoren konzentrieren sich darauf, praktische Anleitungen für das sichere Absetzen von Psychopharmaka und setzen auf einen „sanften Entzug“. Sie wissen, dass man mit Langsamkeit, Schritt für Schritt zum Erfolg kommt und betonen dabei die Wichtigkeit, sich die Zeit zu nehmen, die eigene Situation zu beurteilen, um sicherzustellen, dass der Prozess sicher und mit minimalem Risiko für Rückfälle oder Komplikationen abläuft.

Das Buch enthält außerdem Kapitel über das Verständnis von Medikamenten und deren Wirkungsweise im Körper, den Umgang mit dem Arzt oder Therapeuten bei der Besprechung von Ausstiegsplänen, Stressbewältigungstechniken für den Umgang mit Entzugssymptomen während der Entwöhnung, Tipps für alternative Behandlungsmethoden für psychische Probleme wie Ernährung, Bewegung, Yoga, Meditation, kognitive Verhaltenstherapie (KVT), Achtsamkeitstraining und mehr. Am Ende jedes Kapitels findest du außerdem eine ausführliche Liste mit hilfreichen Ressourcen zum Weiterlernen.

Insgesamt bietet dieses Buch einen hervorragenden Überblick darüber, wie man Psychopharmaka erfolgreich und mit minimalem Risiko für Schäden oder Rückfälle absetzen kann. Die Autoren liefern Informationen, die auf jahrzehntelanger Erfahrung in der Unterstützung von Menschen in diesem schwierigen Prozess beruhen, so dass jeder, der sich auf diesen Weg begibt, sicher sein kann, dass das, was er tut, auf lange Sicht von Vorteil sein wird.

Dr. Peter Ansari ist Arzt und seit 2001 in der Psychiatrie in Deutschland tätig. Zurzeit arbeitet er als Facharzt für Psychiatrie an Kliniken in ganz Europa und bietet sowohl Einzelberatungen als auch Gruppentherapiesitzungen an, die sich darauf konzentrieren, Patienten von ihren Medikamenten zu entwöhnen und gleichzeitig Rückfälle oder Krisen zu vermeiden, die auf eine unzureichende Vorbereitung oder eine zu schnelle Reduzierung der Medikamente zurückzuführen sind. Außerdem gibt er in ganz Europa Seminare über medikamentenfreie psychiatrische Behandlungen, wobei er sich besonders auf Ernährung und Lebensstil konzentriert, um Rückfälle zu vermeiden oder die Wahrscheinlichkeit von Rückfällen zu verringern, ohne dass erneut Medikamente benötigt werden.

Mahinda Ansari wurde ursprünglich als Psychologin ausgebildet, studiert aber seit 2002 ganzheitliche Heilmethoden, darunter Bachblüten von Dr. Edward Bach selbst. Sie arbeitet jetzt an der Seite ihres Mannes und gibt in ganz Europa Seminare über medikamentenfreie psychische Behandlungen. Dabei legt sie den Schwerpunkt auf Lebensstiländerungen wie Ernährung und Bewegung sowie auf andere psychologische Methoden wie die kognitive Verhaltenstherapie (KVT), die dazu beitragen kann, die Widerstandsfähigkeit gegen künftige Rückfälle zu erhöhen, selbst wenn es jemandem noch nicht ganz gelungen ist, die Medikamente zu reduzieren oder ganz abzusetzen, nachdem er sie im Laufe der Zeit schrittweise reduziert hat.