Keto-Power

„Keto Power“ ist an Effizienz nicht zu toppen: Sie kombiniert mit Low Carb und Intervallfasten die besten und aktuellsten Abnehmkonzepte zu einer „ketogenen Wunderwaffe“ gegen die Pfunde. Die Autoren betreiben mehrere Webseiten zum Thema und kennen daher die Herausforderungen der Low Carb-Ernährung sehr genau: Streng durchgeführt ist sie hoch effektiv, aber schwer durchzuhalten.

Deshalb haben Simone Weuthen und Marc Weuthen für uns einen 4-Wochen-Plan entwickelt, der Sie sanft und schnell in die Ketose und zu Abnehmerfolgen bringt: Schon in der 1. Woche bringen Sie mit Low Carb die Pfunde zum Purzeln. In der 2. Woche wird auf echte ketogene Ernährung umgestellt, in der 3. Woche verstärkt Intervallfasten den Effekt. Die 4. Woche schließlich sorgt für einen sanften Übergang in eine dauerhafte, nachhaltig gesunde Ernährung mit Intervallfasten. Das Buch erklärt lebendig und anhand echter Fallgeschichten, wie das Prinzip wirkt. Es begleitet Sie während des 4-Wochen-Programms und bietet Ihnen 70 leckere Rezepte für morgens, mittags und abends.

Die erste Woche des Programms ist der Umstellung auf eine kohlenhydratarme Ernährung gewidmet, gefolgt von einer strengen ketogenen Diät in der zweiten Woche und intermittierendem Fasten in der dritten Woche. Neben einer Schritt-für-Schritt-Anleitung für das Programm enthält Keto Power auch Mahlzeitenpläne, Einkaufslisten und Rezepte, die es den Lesern noch leichter machen, ihre Abnehmziele zu erreichen.

Das Buch enthält außerdem wertvolle Ratschläge zu verschiedenen Themen wie dem Verständnis von Nährwertkennzeichnungen, dem Lesen von Lebensmitteletiketten, der Verfolgung von Fortschritten und der Festlegung von Zielen. Es bietet sogar hilfreiche Tipps, um häufige Hindernisse wie Heißhungerattacken oder Plateaus bei der Gewichtsabnahme zu überwinden.
Simone Weuthen und Marc Weuthen verfügen über umfangreiche Erfahrungen in der Entwicklung und Erforschung von Diäten für eine erfolgreiche Gewichtsabnahme. Simone studiert seit 2012 Gesundheitswissenschaften und hat bereits mehrere Artikel über Ernährung und Wellness geschrieben, während Marc ein zertifizierter Personal Trainer ist, der sich darauf spezialisiert hat, Menschen dabei zu helfen, ihre ideale Körperzusammensetzung durch richtige Ernährung und Bewegung zu erreichen. Außerdem betreiben beide Websites, auf denen sie anderen helfen, mehr über die ketogene Diät und andere Ernährungsthemen für eine erfolgreiche Gewichtsabnahme zu erfahren.

Alles in allem ist Keto Power: Die geniale Kombination aus Low Carb und intermittierendem Fasten eine ausgezeichnete Wahl für alle, die einen einfach zu befolgenden Plan suchen, mit dem sie schnell abnehmen können, ohne auf Geschmack oder Nährstoffe in ihren Mahlzeiten verzichten zu müssen. Mit unkomplizierten Anleitungen, Mahlzeitenplänen, Einkaufslisten, Rezepten und vielem mehr macht es dieses Buch einfach, deine Ernährungsziele in nur vier kurzen Wochen zu verwirklichen!