Gesundheit & Wohlfühlen

Gesundheit & Wohlfühlen 30. Mai 2019

Die Alzheimer-Lösung

Die beiden Neurologen Dr. Dean und Dr. Ayesha Sherzai sind überzeugt: Alzheimer ist kein unausweichliches Schicksal und 90 Prozent aller Fälle lassen sich verhindern. In ihrem Buch „Die Alzheimer-Lösung“ stellen sie erstmals ihre wichtigen Erkenntnisse vor, die sie im Rahmen der bislang größten vergleichenden Alzheimer-Studie gewonnen haben. Ihre Forschungsergebnisse zeigen, dass wir uns durch die […]

Gesundheit & Wohlfühlen 6. Mai 2019

Zellnahrung

Catherine Shanahan erforschte Ernährungsformen aus aller Welt, mit denen Menschen erwiesenermaßen länger und gesünder leben – wie die mediterrane Kost, die Ernährung auf der Inselgruppe Okinawa und in anderen sogenannten Blauen Zonen – und sie erkannte vier traditionelle Ernährungsgewohnheiten, die über Generationen hinweg zuverlässig für starke, gesunde und intelligente Kinder und aktive, vitale ältere Menschen […]

Gesundheit & Wohlfühlen 1. Mai 2019

Das große Buch vom Schlaf

Es ist kein Geheimnis mehr, dass Schlaf für unser Wohlbefinden von großer Rolle spielt. Aber warum ist das so? Matthew Walker erklärt in seinem in über 30 Ländern verkauften Bestseller „Das große Buch vom Schlaf“ über umfassende Erforschung der Bedeutung des Schlafs für unser Wohlbefinden und verdeutlicht die enorme Wirkung der Nachtruhe. Denn Schlaf ist […]

Gesundheit & Wohlfühlen 1. Mai 2019

Gelassen und sicher im Stress

„Gestresst!“ – „Keine Zeit!“ – „Ich weiß nicht, wo mir der Kopf steht!“. Gert Kaluzas Buch „Gelassen und zuversichtlich im Stress“ ist ein zugänglicher und umfassender Leitfaden zum Verständnis und zur Bewältigung von Stress aus einer Vielzahl von Blickwinkeln. Das Buch richtet sich an alle, die mit Stress und seinen negativen Folgen zu tun haben, […]

Gesundheit & Wohlfühlen 30. April 2019

Nie wieder krank – Gesund, stark und leistungsfähig durch die Kraft der Kälte

Sollten wir alle ein bisschen mehr frieren? Entgegen der verbreiteten Meinung, dass man Kälte meiden und sich warm anziehen muss, um gesund zu bleiben, setzt sich der über 20 Weltrekordhalter Wim Hof regelmäßig Temperaturen unterhalb des Gefrierpunkts aus – und war seit Jahrzehnten nicht mehr krank. Er bestieg den Kilimandscharo lediglich in kurzer Hose und […]

Gesundheit & Wohlfühlen 6. März 2019

Unfuck Yourself – Raus aus dem Kopf, rein ins Leben!

Wer feststeckt oder an sich zweifelt, wem die Inspiration fehlt oder der Mut – der braucht Gary John Bishop. Doch Vorsicht: Wer sich auf ihn einlässt, dem werden die Ausreden ausgehen! Denn er macht ohne Umschweife klar, dass weder die anderen noch die Umstände unseren Zielen im Wege stehen, sondern dass wir uns selbst mit […]

Gesundheit & Wohlfühlen 20. Februar 2019

Zur Besinnung kommen

Unsere Gesundheit und unser Wohlergehen stehen auf dem Spiel, wenn es uns nicht gelingt, in dieser aus den Fugen geratenen Welt wieder zur Besinnung zu kommen, als Individuen und als menschliche Gemeinschaft. Dies ist die zentrale These des bekannten Verhaltensmediziners und Meditationslehrers Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn in seinem Buch „Zur Bestimmung kommen: Die Weisheit der […]

Gesundheit & Wohlfühlen 19. Februar 2019

Stress ist auch nur ein Gedanke

Das Gedankenkarussell um Stress und innere Unruhe dreht sich unaufhörlich. Nur circa 10 Prozent des Stresses den wir empfinden sind äußere Faktoren, die uns täglich unter Strom halten. Die übrigen 90 Prozent beruhen auf unseren Gedanken und unserer Haltung, sind sozusagen „hausgemacht“. Sobald wir erkennen, dass vieles von dem, was uns vermeintlich stresst, hausgemacht ist, […]

Gesundheit & Wohlfühlen 12. Januar 2019

Hey Hirn! Warum wir ticken, wie wir ticken

Wie viel Ötzi steckt noch in uns? Kann man seinen Kopf trainieren? Und welche verblüffenden Erkenntnisse liefert die moderne Hirnforschung zum Sinn des Lebens und zur Suche nach dem Glück? All diesen und vielen weiteren hochspannend beantworteten Fragen widmet sich Leon Windscheid in „Hey Hirn! Warum wir so ticken, wie wir ticken“ – und macht […]

Gesundheit & Wohlfühlen 10. Januar 2019

Stressfrei

Wir haben gelernt, Aggregatszustände, Zellwachstum und Computereinstellungen zu verändern. Aber die meisten von uns haben nicht gelernt, ihren Ist-Zustand zu verbessern. Dabei sind wir lebendige Wesen mit einem Körper, der auf jede Situation reagiert. Manchmal so, dass wir in unserer Handlungsfähigkeit, unserer Lebensfreude und unserer Gesundheit eingeschränkt sind – wir sind gestresst. Imke Wangerin gibt […]

Gesundheit & Wohlfühlen 9. Januar 2019

Impfung Pro & Contra

„Impfung Pro & Contra“ von Martin Hirte ist ein Muss für jeden, der eine fundierte Orientierungshilfe über Impfungen treffen möchte. Ergänzt und aktualisiert mit mit einem Kapitel zu COVID-19, bietet das Buch dem Leser einen detaillierten Einblick in die Vor- und Nachteile von Impfungen und vermittelt ihm ein umfassendes Verständnis des Themas, so dass er […]

Gesundheit & Wohlfühlen 6. Januar 2019

Keine Zeit für Arschlöcher!

Nach vielen tragischen Schicksalsschlägen im Privatleben und nicht weniger zahlreichen Höhen und Tiefen im turbulenten Berufsleben erkannte der TV-Koch, Bestsellerautor und Publikumsliebling Horst Lichter, warum es so wichtig ist, das Leben immer wieder neu in die Hand zu nehmen, es ganz bewusst zu genießen und den Humor nie zu verlieren. In seinem Buch „Keine Zeit […]

Gesundheit & Wohlfühlen 12. Dezember 2018

Die Faultier-Challenge

Man kann mit niemandem mehr nett essen gehen, weil alle nur noch Low Carb machen? Und eigentlich hat auch keiner Zeit, weil sie mal wieder zum Sport rennen – zu Fuß natürlich, man muss ja auf seine 10.000 Schritte kommen, sonst ist das Fitnessband traurig. Sofern denn überhaupt jemand in der knapp bemessenen Freizeit dazu […]

Gesundheit & Wohlfühlen 10. Dezember 2018

Fröhliches Fasten

„Fröhliches Fasten“ mit Susanne Fröhlich ist ein inspirierendes und informatives Buch, das die Kraft des Fastens erforscht. Geschrieben von der renommierten Autorin Susanne Fröhlich, bietet das Buch einen ehrlichen und ungeschminkten Einblick in ihren Selbstversuch, verschiedene Arten des Fastens auszuprobieren und wie sich das auf ihr Leben ausgewirkt hat. In diesem Buch erklärt Fröhlich mit […]

Gesundheit & Wohlfühlen 8. Dezember 2018

Wiedersehen im Café am Rande der Welt

Ich hatte kürzlich das Vergnügen, „Wiedersehen im Café am Rande der Welt“, von John Strelecky zu lesen. Ich fand es eine unglaublich inspirierende und zum Nachdenken anregende Geschichte über die Reise zweier Menschen, die wiederentdecken, was im Leben wirklich wichtig ist. Die Hauptfiguren, Greg und Meghan, begeben sich auf die Suche nach ihrem früheren Ich […]

Gesundheit & Wohlfühlen 5. Oktober 2018

Guter Hoffnung – Hebammenwissen für Mama und Baby

Während der ersten Schwangerschaft ist ruhiges Verständnis einer Hebamme und das Gefühl von Sicherheit und Beruhigung unglaublich wichtig. Schwangerschaft, Geburt und die erste Zeit mit Baby – für viele Frauen sind das die intensivsten Monate ihres Lebens. Die Gefühle spielen verrückt, der Körper benimmt sich höchst eigenwillig, der Alltag steht immer wieder Kopf. In dieser […]

Gesundheit & Wohlfühlen 1. Oktober 2018

Die 4-Wochen Stoffwechselkur

Satt, zufrieden und schnell Gewicht zu verlieren – geht des? Das Geheimnis: Sie vermindern die Kalorien stark und gehen mit Eiweiß und Vitalstoffen hoch. Das ist der Unterschied zu allen anderen „Diäten“, die Sie immer in einen Mangel bringen. „Die 4-Wochen-Stoffwechselkur“ von Andreas Jopp ist ein revolutionärer Ansatz zum Abnehmen, der sich darauf konzentriert, den […]

Gesundheit & Wohlfühlen 30. September 2018

Die Gabe der Erinnerung und die Kunst des Vergessens

Erschrecken Sie, wenn Ihnen der Name eines bekannten Menschen nicht einfällt? Wenn Sie nicht wissen, warum Sie in einen bestimmten Raum gegangen sind? Sind das simple Gedächtnislücken oder bedenkliche Anzeichen? Lisa Genova beruhigt: Unser Gehirn kann sich nicht alles merken, Vergessen gehört zu seinen Grundfunktionen. Was unser Gedächtnis leistet, grenzt an ein Wunder. Aber perfekt […]

Gesundheit & Wohlfühlen 9. September 2018

Nicht ohne meine Wärmflasche – Leben mit Endometriose

Die Endometriose gehört zu den häufigsten Frauenerkrankungen. Schätzungen gehen davon aus, dass 10 Prozent aller Frauen betroffen sind. In Deutschland erkranken jährlich etwa 40.000 Frauen. Die Erkrankung ist eine der Hauptursachen für Unfruchtbarkeit. Oft wird die Endometriose erst sehr spät oder gar nicht diagnostiziert, obwohl sie das Leben in allen Bereichen, wie Partnerschaft, Sexualleben, Familienplanung […]

Gesundheit & Wohlfühlen 1. August 2018

Warum Gedanken stärker sind als Medizin

„Mind over Medicine“ ist das Motto der Hausärztin und Geburtshelferin, New York Times-Bestsellerautorin, TEDx-Rednerin und professionelle Künstlerin. In „Warum Gedanken stärker sind als Medizin: Wissenschaftliche Beweise für die Kraft der Selbstheilung“ werden wir mitgenommen auf eine Reise der Selbstentdeckung und erfahren, wie sie ihre eigenen Selbstheilungskräfte maximieren können. Lissa Rankin hat ihr Leben dem Ziel […]