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Gesundheit & Wohlfühlen

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Gesundheit & Wohlfühlen 10. Oktober 2022

Einfach heilen mit Natur!

Lavendendel hilft beim Schlafen, Kohlwickel nehmen Knien den Schmerz, Honig wirkt besser gegen resistente Keime als Antibiotika und Äpfel senken das Cholesterin – all das haben wissenschaftlichen Studien bewiesen. In den vergangenen 10 Jahren haben viele naturheilkundliche universitäre Kliniken weltweit und insbesondere in Deutschland die Wirksamkeit naturheilkundlicher Verfahren und pflanzlicher Mittel untersucht. Die Ergebnisse sprechen […]
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Gesundheit & Wohlfühlen 10. Oktober 2022

Mit Ernährung heilen Besser essen – einfach fasten – länger leben

Andreas Michalsen Chefarzt für Naturheilkunde am Immanuel Krankenhaus Berlin und Professor der Charité Berlin, schreibt auf dem neusten Stand der Forschung über gesunde Ernährung, Heilfasten und Intervallfasten.  Indem er die Fakten mit dem Wissen aus seiner langjährigen Erfahrung verbindet, sensibilisiert er uns und schafft ein neues Bewusstsein für eine gesunde Ernährung und einfaches Fasten und […]
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Gesundheit & Wohlfühlen 10. Oktober 2022

Plant Based

Grün – Gesund – Glücklich  Plant-based ist der Ernährungsratgeber für alle, die auf eine pflanzliche Ernährung umsteigen wollen. Das Buch zeigt uns in leicht nachvollziehbaren Schritten, wie wir unsere Essgewohnheiten schrittweise umstellen und gleichzeitig von unserer allgemeinen Gesundheit und unserem Wohlbefinden profitieren können. Die Autorinnen und Autoren erläutern zunächst die Grundlagen einer pflanzlichen Ernährung, die […]
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Gesundheit & Wohlfühlen 1. Oktober 2022

Mit Ernährung heilen Besser essen – einfach fasten – länger leben

Ein super interessantes Thema mit dem Dr. Andreas Michalsen, Chefarzt für Naturheilkunde am Immanuel Krankenhaus Berlin und Professor der Charité Berlin, in seinem Buch  „Heilen mit Ernährung: Besser essen – leichter fasten – länger leben“ auseinandergesetzt hat: gesunde Ernährung, Heilfasten und Intervallfasten. Dr. Andreas Michalsen stellt den Lesern die neuesten Forschungsergebnisse und Praktiken vor, die […]
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Gesundheit & Wohlfühlen 1. Oktober 2022

Kopf frei! Wie Sie Klarheit, Konzentration und Kreativität gewinnen

Die Aufmerksamkeit für das, was wirklich wichtig ist, geht verloren.  – so Volker Busch In seinem neuesten Buch „Kopf frei! Der Professor greift auf eine Fülle von wissenschaftlichen Erkenntnissen und Erfahrungen zurück, um die Herausforderungen anzusprechen, die unser zunehmend digitales Leben für unser geistiges Wohlbefinden mit sich bringt. In seinem Sachbuch spricht er über das […]
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Gesundheit & Wohlfühlen 30. September 2022

Warum du nicht perfekt sein musst – Dein Weg zu mehr Leichtigkeit

Unser Selbstoptimierungswahn ist längst außer Kontrolle. Es betrifft schon längst nicht mehr nur unseren Körper oder Ernährung, auch unser Job, Hobbys und Beziehungen scheinen nicht gut genug zu sein. Und unsere Unzufriedenheit steigt. Social Media, Diäten, ständiges Vergleichen mit anderen. Das neue Buch von Melina und Timon Royer, „Warum du nicht perfekt sein musst: Dein […]
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Gesundheit & Wohlfühlen 29. September 2022

Achtsamkeit statt Angst und Panik

Jahrelang kämpfte er selbst gegen Herzrasen, Atemnot und Schlaflosigkeit. In seinem Buch „Achtsamkeit statt Angst und Panik: Mit Meditation zu Gelassenheit, Frieden und Selbst-Sicherheit“ führt uns Peter Beer auf eine Reise der Selbstfindung. Er erkannte, die Angst zu ignorieren lässt sie nicht verschwinden.  Mit diesem Buch hat er ein hochwirksames Anti-Angst-Achtsamkeitsprogramm entwickelt und untersucht die […]
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Gesundheit & Wohlfühlen 29. September 2022

Long-Covid & Post-Vac Erkennen – Verstehen – Behandeln

Dieses Buch richtet sich an alle Long Covid-Patienten, die zurück ins Leben wollen – ohne sich dabei zu überfordern. Langzeitfolgen nach Viruserkrankungen sind schon lange bekannt. So ist es nicht überraschend, dass auch nach Covid-19 z.T. langwierige Verläufe zu beobachten sind. Inzwischen werden solche Post-Covid-Erkrankungen umgangssprachlich als Long Covid bezeichnet. Long-Covid und Post-Vac betreffen immer […]
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Gesundheit & Wohlfühlen 27. September 2022

Zwänge und Zwangsgedanken loswerden

Zwangserkrankungen wie Wasch,- Kontroll,- Ordnungs,- oder Wiederholzwänge häufigen sich in Deutschland stetig. Millionen Menschen leiden allein in Deutschland darunter. Doch wo beginnt dieses Verhaltensmuster und ab wann sind diese Gedanken, die sich wieder und wieder aufdrängen, behandlungsbedürftig? Klaus Bernhardt erklärt in seinem Buch „Zwänge und Zwangsgedanken loswerden„, was hinter Zwängen steckt, wie sie entstehen und […]

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