Tantra – Der Weg des mutigen Herzens

Wie würde unser Leben aussehen, wenn wir frei, sinnlich, mutig und erfüllt unsere Weiblichkeit lebten? Für Sandra von Zabiensky führte der Weg des Tantra zum Leben einer neuen Weiblichkeit: Laut dieser alten indischen, spirituellen Tradition ist alles Energie, der Körper göttlich, radikaler Umbruch und tiefe Erkenntnis sind jederzeit möglich. Mit diesem Ratgeber beschreibt die Autorin ihren eigenen transformativen Prozess zu einer neuen, freien Definition von Frausein. Um die Leserin einfühlsam auf den Weg zu sich selbst zu führen, nutzt Sandra von Zabiensky tantrische Originaltexte sowie Göttinnen, tantrisch inspirierte Übungen und neueste wissenschaftliche Erkenntnisse. Sie legt ein radikal ehrliches Buch vor, das uns in eine freie, sichere und selbst definierte Weiblichkeit begleitet: mit Stärke, Anmut, Genuss und Leichtigkeit.

Sandra Zabiensky hat mit ihrem umfassender Leitfaden eine neue und freie Definition von Weiblichkeit entdeckt. Um uns einfühlsam auf diesem Weg zu begleiten, verwendet die Autorin sowohl tantrische Originaltexte als auch Göttinnen, tantrisch inspirierte Übungen und die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse. Dieses Buch bietet allen Frauen, die ihre weibliche Kraft zurückgewinnen und sie frei, sinnlich, mutig und erfüllt ausleben wollen, eine ermächtigende Reise der Selbstentdeckung.

Das Buch beginnt mit einer Einführung in das Tantra – eine aus Indien stammende spirituelle Praxis, die davon ausgeht, dass alles Energie ist und der Körper göttlich ist. Auf dieser Grundlage packt Sandra von Zabiensky ihren eigenen Transformationsprozess aus, bei dem sie die Freiheit der Weiblichkeit neu entdeckt hat. Sie erörtert Themen wie die Harmonisierung der männlichen und weiblichen Energien in sich selbst, die Heilung vergessener Wunden, die mit der Weiblichkeit verbunden sind, durch Yoga- und Meditationspraktiken sowie die Nutzung der eigenen Sexualität zur persönlichen Transformation. Außerdem gibt es praktische Übungen wie Tagebuchschreiben, Entspannungsübungen und Atemtechniken, die man im Alltag anwenden kann, wenn man sich überfordert oder ängstlich fühlt.

Darüber hinaus teilt die Autorin Zabiensky ihre eigenen Erfahrungen mit Selbstliebe in verschiedenen Formen, wie z.B. Vergnügen ohne Scham oder Schuldgefühle zu umarmen; zu lernen, Emotionen zu erleben, ohne sie zu unterdrücken; die eigenen innersten Wünsche zu verstehen, ohne zu urteilen; und sowohl positive als auch negative Aspekte von sich selbst zu akzeptieren, ohne zu urteilen. Auf diese Weise schafft sie einen sicheren Raum für uns auf unserem Weg zu wahrer Freiheit in der Weiblichkeit.

Eine unverzichtbare Lektüre für alle, die auf der Suche nach Befreiung von belastenden gesellschaftlichen Erwartungen an die Weiblichkeit sind und gleichzeitig Werkzeuge zur Heilung alter Wunden aus traumatischen Erfahrungen im Zusammenhang mit ihrer Geschlechtsidentität suchen. Daher ist es eine sehr empfehlenswerte Lektüre für alle, die an persönlichem Wachstum interessiert sind, indem sie sich selbst spirituell und emotional erforschen und ihre Macht in unserer modernen Welt auf authentische Weise zurückgewinnen.

Sandra Zabiensky ist Energiecoach in der Schweiz und hat sich auf Tantra, Meditation und Yoga spezialisiert. Seit 2012 gibt sie Kurse, nachdem sie die therapeutische Wirkung von Tantra auf ihrer eigenen Lebensreise entdeckt hatte. Derzeit hält sie in ganz Europa Retreats ab, bei denen sie sich auf die Stärkung der weiblichen Sexualität konzentriert. Sie arbeitet aber auch mit einzelnen Kunden weltweit über Skype-Sitzungen, die tiefe Einblicke in die eigene Psyche bieten und gleichzeitig greifbare Ergebnisse liefern, die auch zu Hause erzielt werden können.