Verbundenheit

Ein Buch mit einer wichtigen Botschaft: Wenn es um unsere Gesundheit und unser Glück geht, sind unsere Beziehungen – oder Verbundenheit – genauso wichtig wie die Luft, die wir atmen. Doch ein Drittel der Menschen in den Industrieländern leidet unter Einsamkeit. Kein anderer Faktor hat einen so großen Negativen Einfluss auf unsere Gesundheit und Lebensqualität, denn Einsamkeit kann leider nun mal chronischen Stress auslösen. Soziale Beziehungen bereichern also nicht nur das Leben, sie verlängern es auch. Das Buch „Verbundenheit“ von Dr. Bettina M. Pause, Psychologin an der Universität Hamburg, und Shirley Michaela Seul, Sozialarbeiterin aus Berlin, befasst sich mit der Wissenschaft hinter der Einsamkeit und ihren Auswirkungen auf uns.

Die Autoren beginnen ihre Erkundung der Verbundenheit mit einer Diskussion über ihre Bedeutung für das menschliche Wohlbefinden. Sie erläutern, warum Einsamkeit so gefährlich für unsere psychische Gesundheit ist und zeigen anhand zahlreicher wissenschaftlicher Studien, wie sie zu mehr Stress, Depressionen, Angstzuständen und anderen Problemen im Zusammenhang mit der körperlichen Gesundheit führen kann.

Die Autoren gehen dann auf die Bedeutung sozialer Beziehungen für Lebenszufriedenheit und Langlebigkeit ein. Ihnen zufolge bereichern solche Beziehungen nicht nur unser Leben, sondern verlängern es auch, weil sie sich positiv auf unsere allgemeine Gesundheit auswirken. Außerdem argumentieren sie, dass starke Beziehungen zu anderen Menschen wichtig sind, um emotional ausgeglichen zu bleiben und gesunde Verhaltensweisen zu entwickeln, wie z. B. regelmäßig Sport zu treiben oder ausgewogene Mahlzeiten zu essen.

Wenn die Bedrohung durch das Coronavirus langsam nachlässt, müssen wir teilweise neu lernen, unbeschwert mit anderen zusammen zu sein. Dafür braucht es Vertrauen, die Bereitschaft, sich auch körperlich wieder so nahe zu kommen, dass man den anderen riechen kann. Gerade Körpergerüche vermitteln uns auch heute noch eine Vielzahl an Informationen, es sind sogenannte Ehrlichkeitssignale. Ihre Bedeutung ist uns oft nicht bewusst, aber viele unserer Reaktionen basieren darauf.

Dr. Bettina M. Pause hat an der Ludwig-Maximilians-Universität München in Psychologie promoviert. Sie wurde durch renommierte Stipendien wie das der Volkswagen Stiftung unterstützt. Ihre Forschungsschwerpunkte sind Anerkennungsprozesse in zwischenmenschlichen Beziehungen und die Prävention von Berufskrankheiten bei Beschäftigten im Gesundheitswesen.  Shirley Michaela Seul hat an der Technischen Universität Berlin und der Freien Universität Berlin eine Ausbildung zur Sozialarbeiterin mit den Schwerpunkten Sozialpädagogik und Assistenz/Unterstützung von Erwachsenen mit Behinderungen/psychischen Erkrankungen und älteren Menschen bei der Bewältigung des Alltags absolviert, die sie mit ihrem Hintergrundwissen in den Bereichen Behindertenrechte und Queer Studies ergänzt.