Einfach fasten – gesünder leben

Fasten ist eine alte Tradition, die heute wieder zunehmend an Bedeutung gewinnt. Immer mehr Menschen entdecken die Vorteile des Fastens für ihren Körper und ihre Seele. Das Buch „Einfach fasten – gesünder leben“ von Ruth Pfennighaus und Dietmar Pfennighaus ist ein wertvoller Begleiter für jeden, der sich auf eine Fastenreise begeben möchte.

Die Lektüre enthält alltagsnahe und einfach umzusetzende Fastentipps sowie spirituelle Impulse, die helfen, achtsam mit sich selbst umzugehen und Verbindung zum Schöpfer und der Schöpfung zu finden. Es zeigt, wie man Loslassen und Verzicht als Chance auf ein erfülltes Leben begreifen kann.

Das Buch bietet Anregungen für verschiedene Formen des Fastens, einschließlich des Heilfastens, und gibt praktische Tipps für Entlastungstage, Fastenbrechen und Aufbautage. Darüber hinaus enthält es Übungen zur Stärkung der Achtsamkeit und spirituelle Impulse, die helfen, die Fastenzeit bewusst und achtsam zu durchleben.

Ein besonderes Merkmal des Buches ist die Kombination aus praktischen und spirituellen Aspekten des Fastens. Es zeigt, wie diese beiden Bereiche Hand in Hand gehen können, um eine ganzheitliche Erfahrung zu schaffen.

Ruth und Dietmar Pfennighaus, ein Ehepaar, das sich seit vielen Jahren mit dem Thema des Fastens beschäftigt, haben dieses Buch zusammen geschrieben. Ruth Pfennighaus ist Gesundheits- und Ernährungsberaterin, und Fastenwanderleiterin. Sie hat zahlreiche Bücher zum Thema Fasten verfasst und ist eine gefragte Referentin auf Fastenseminaren und -kursen. Dietmar Pfennighaus ist Theologe und spiritueller Begleiter. Er arbeitet als Seminarleiter und ist ein erfahrener Begleiter auf dem Weg der spirituellen Entwicklung. Sie leiten gleichzeitig das Ganzheitliche Gesundheitshaus in Marburg.

Im gemeinsamen Projekt der beiden werden ihre langjährige Erfahrung und ihr Fachwissen gebündelt. Das Ergebnis ist ein Buch, das sowohl für Menschen geeignet ist, die das Fasten als rein körperliche Erfahrung erleben möchten, als auch für solche, die auf der Suche nach einer spirituellen Erfahrung sind.

„Einfach fasten – gesünder leben“ ist ein inspirierendes Werk, das dazu ermutigt, das Fasten als eine Art der Selbstpflege und Selbstheilung zu betrachten. Es bietet eine Fülle von nützlichen Informationen und praktischen Tipps, die dazu beitragen können, die Fastenzeit bewusst und achtsam zu durchleben. Abschließend kann man sagen, dass dieses Buch jedem empfohlen werden kann, der die fastende Lebensweise kennenlernen und praktizieren möchte.