Natürlich leben mit ätherischen Ölen

„Natürlich leben mit ätherischen Ölen“ – ein wundervolles Buch von Hannah Krutmann, das die heilenden und glücklich machenden Wirkungen von ätherischen Ölen noch einmal ganz neu beleuchtet. Der Leser wird dazu inspiriert, sich mit den Möglichkeiten der Aromatherapie vertraut zu machen.

Das Werk enthält 120 Rezepte, die mit schönen und dekorativen Fotos präsentiert werden. Hier findet jeder etwas, denn die Rezepte umfassen körperliche, mentale, emotionale und home selfcare. Einfache Anleitungen machen es leicht, die Öle zu mischen und anzuwenden.

Eine ausgebildete Massagetherapeutin und Essential Oils Mentorin, Hannah Krutmann, bringt in ihrem Buch alle Grundlagen der Aromatherapie auf den Punkt. Beginnend mit der Erklärung des Unterschieds zwischen Kopf- und Herznoten, einer Erläuterung, was Selfcare und Aromatherapie eigentlich genau bedeuten, bis hin zur Herstellung von ätherischen Ölen und welche Komponenten am besten miteinander vermischt werden sollten.

Das Buch gibt auch persönliche Einblicke in Hannah Krutmanns Erfahrungen mit der Aromatherapie und bietet hilfreiche, gefühlvolle Tipps für eine eigene Aromatherapie an die Hand. Die Autorin kann auf mehr als fünf Jahre Workshopleitung zurückgreifen und beruft sich somit auf praxiserprobte Inhalte, die teilweise aus dem stetigen Austausch mit Teilnehmerinnen entstanden sind.

Die Rezepte sind einfach und leicht umsetzbar. Hannah Krutmann hilft dabei, eigene Ölmischungen zu kreieren, die den Leserinnen und Lesern auf Reisen, im Job und zu Hause unterstützen und Beschwerden auf sanfte Weise lindern. So finden sich in dem Buch Mischungen, die für einen besseren Schlaf sorgen, dich empowern und deine innere Kraft stärken, gegen Stress oder bei PMS helfen. Auch mehrere Rezepte, die gegen Reiseübelkeit oder Flugangst helfen, und Ölmischungen für den Haushalt hat die Autorin parat.

„Natürlich leben mit ätherischen Ölen“ hat mir geholfen, ein tieferes Verständnis für ätherische Öle und ihre Verwendung zu entwickeln und auch eigene Mischungen zu kreieren, die mir bei Bedarf helfen. Das Buch ist toll strukturiert und einfach zu verstehen, so dass auch Einsteigerinnen auf Anhieb mit der Aromatherapie beginnen können.

Hannah Krutmann hat ein großartiges Werk geschrieben, das allen Leserinnen und Lesern, die neugierig auf das Thema ätherische Öle sind und Lust haben, sich eigene Ölmischungen zu kreieren, sehr empfohlen werden kann.

Über die Autorin:

Hannah Krutmann ist ausgebildete Massagetherapeutin und Essential Oils Mentorin. Sie hat mehr als fünf Jahre Erfahrung in der Workshopleitung und berichtet in ihrem Buch über ihre Erfahrungen mit der Aromatherapie und gibt wertvolle Tipps zur Anwendung von ätherischen Ölen.